Marcher sans destination : la randonnée comme pratique de présence

Nous marchons presque toujours pour arriver quelque part. Et si elle pouvait redevenir, simplement, un espace pour être présent ?

La marche méditative

Dans la tradition de Plum Village, la marche méditative consiste à marcher sans autre but que de marcher — sentir le pied qui touche le sol, le souffle qui accompagne chaque pas.

Pourquoi la randonnée en particulier

La randonnée offre un temps dédié, plus long, où l’esprit finit par se déposer.

Une pratique, pas une performance

• Partir sans minutage strict.
• S’arrêter sans raison.
• Synchroniser le pas et le souffle.
• Marcher en silence.

Ce que la marche nous redonne

Le paysage, le souffle, le pas : rien de tout cela ne demande à être amélioré. Il suffit d’y être.